Infekcija heliko bakterijom može izazvati širok spektar stomačnih problema, uključujući gastritis i čireve.
Infekcija može biti asimptomatska, ali često dovodi do ozbiljnih zdravstvenih tegoba kao što su bol u stomaku, nadutost, mučnina, gubitak apetita, kiselost/žgaravica, i umor.
Kod ishrane za heliko bakteriju, od suštinske je važnosti znati koje namirnice treba izbegavati i koje su poželjne. Jelovnik za heliko bakteriju se mora pažljivo prilagoditi kako bi umirio simptome i podržao proces lečenja.
Činjenica je da čak 90% slučajeva čira na želucu i između 80 i 90% slučajeva raka želuca izaziva upravo heliko bakterija, što dodatno naglašava važnost pravilne ishrane kod heliko bakterije.
Jelovnik za heliko bakteriju trebalo bi da bude bogat hranljivim materijama koje podržavaju zdravlje želuca, dok izbegavanje određene hrane može sprečiti pogoršanje simptoma.
Osim konvencionalne terapije, prirodni lekovi poput meda, propolisa, zelenog čaja i kurkume mogu pomoći u smanjenju simptoma i ubrzati proces izlečenja. Probiotici su takođe korisni za obnavljanje zdrave crevne flore nakon terapije antibioticima.
Prebiotici, koji se nalaze u namirnicama bogatim vlaknima, predstavljaju hranu za dobre bakterije, pomažući u očuvanju zdravlja creva.
Nezasićene masti, koje se nalaze u biljnim namirnicama i masnoj ribi, smatraju se zdravim mastima korisnim tokom lečenja heliko bakterije.
Omega-3 masne kiseline prisutne su u masnoj ribi, lanenom semenu, orasima i algama, a preporučuju se za poboljšanje sveukupnog zdravlja tokom lečenja infekcije heliko bakterijom.
Ključni deo lečenja heliko bakterije jeste i pravilno izbalansirana ishrana koja može značajno uticati na brži oporavak i smanjenje neprijatnih simptoma.
U daljem tekstu ćemo objasniti koje namirnice treba izbegavati, a koje su preporučene u jelovniku za heliko bakteriju.
Namirnice koje treba izbegavati kod infekcije heliko bakterijom
Kada imate infekciju izazvanu heliko bakterijom, ključan deo lečenja je prilagodba prehrane.
Ovaj deo članka pruža dijetetske savete za heliko bakteriju, nudeći jasno određenje šta ne jesti kod heliko bakterije kako bi se smanjili simptomi i bolovi.
Kofein, sokovi, gazirani napici, alkohol, kiselo voće, određeni začini, loše masti i mesne prerađevine predstavljaju proizvode koje treba izbegavati ako pokušavate lečiti infekciju heliko bakterijom hranom.
Alkohol dodatno pojačava iritaciju sluzokože, povećavajući rizik od komplikacija, dok kiselo voće poput limuna i grejpfruta može izazvati refluks i dodatno iritirati stomak.
Začinjena hrana i ljuti začini, kao što su čili i biber, mogu izazvati bolove i nelagodnosti, dok loše masti (zasićene i trans masti) iz pržene hrane i brze hrane pogoršavaju upalne procese.
Takođe, mesne prerađevine i gotova jela često sadrže konzervanse i aditive koji mogu dodatno iritirati želudac.
Stoga, za optimalnu ishranu i prevenciju simptoma, važno je izbegavati ove iritantne namirnice.
Namirnice koje možete jesti
Ako imate infekciju heliko bakterijom, važno je obratiti pažnju na ishranu i probavu kako bi se umanjili simptomi i poboljšalo celokupno zdravlje.
Određene namirnice mogu pomoći u borbi protiv bakterije i pružiti olakšanje od bola i nelagodnosti.
Probiotici
Probiotici su ključni za zdravu crevnu floru i mogu olakšati simptome infekcije.
Dodavanje probiotičkih jogurta, kefira i fermentisanih namirnica poput kiselog kupusa u ishranu može poboljšati ishrana i probava.
Zdrave masti
Masline, avokado i maslinovo ulje su odlični izvori zdravih masti koje smanjuju upalu i pomažu želucu. Korišćenje ovih namirnica kao alternativa lošim mastima doprinosi boljoj ishrani i probavi.
Voće i povrće
Voće i povrće bogato vlaknima poboljšava probavu i jača imunitet. Preporučene namirnice za heliko bakteriju uključuju jabuke, kruške, šargarepu, i krastavac.
Brokoli, karfiol, i kupus
Povrće poput brokolija, karfiola i kupusa sadrži sumporne spojeve koji se bore protiv heliko bakterija. Dodavanje ovih namirnica u redovnu ishranu može poboljšati stanje želuca.
Nemasni izvori proteina
Belo meso, riba i mahunarke su izvrsni izvori nemasnih proteina koji su lako svarljivi i ne opterećuju probavni sistem. Ove namirnice treba da budu osnovni deo ishrane za bolji želudac.
Čaj i med
Pokušajte sa čajevima koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma izazvanih infekcijom heliko bakterijom uključuju koren sladića, koji ima protivupalna svojstva i pomaže u smanjenju iritacije želuca, ali ga treba koristiti sa oprezom zbog mogućeg podizanja krvnog pritiska.
Kamilica je odlična za smanjenje bolova i nadutosti, dok njen smirujući efekat umiruje sluzokožu želuca.
Smilje ima antibakterijska i protivupalna svojstva koja mogu doprineti lečenju gastritisa i čireva.
Neven je poznat po svojim sposobnostima da smanjuje upalu i ubrzava proces zarastanja sluzokože želuca.
Trputac ima umirujuće dejstvo na probavni sistem i može pomoći u smanjenju upale, dok cikorija poboljšava probavu, ublažava gorušicu i nadutost, te podstiče proizvodnju žuči, što doprinosi boljoj probavi.
Ovi čajevi zajedno mogu pomoći u smanjenju simptoma i podržati zdravlje želuca, ali je važno koristiti ih uz medicinsku terapiju prepisanu od lekara.
Zaključak
Pavilno upravljanje ishranom može igrati ključnu ulogu u efikasnom lečenju heliko bakterije.
Vaša optimalna ishrana kod heliko bakterije treba da se sastoji od namirnica koje podržavaju zdravlje vašeg želuca i pomažu u borbi protiv bakterije.
Preporučljivo je izbegavati kofein, sokove i gazirana pića, alkohol, kiselo voće, određene začine, loše masti i mesne prerađevine.
No, sa druge strane, dijeta bogata probioticima koji se nalaze u jogurtu i kefiru, omega-3 i omega-6 masnim kiselinama iz ribljeg ulja i maslinovog ulja, te svežim voćem poput malina, jagoda, kupina i borovnica, može doprineti boljem upravljanju simptomima heliko bakterije.
Uključivanje brokolija, karfiola, i kupusa, kao i nemasnih izvora proteina poput belog mesa i ribe, može poboljšati efikasnost vaše ishrane.
Uz to, povećan unos vode, belih sireva i svežeg voća dodatno podržava zdravlje želuca. Plan ishrane za heliko bakteriju treba da obuhvata raznovrsne obroke sa jogurtom, voćem, povrćem, ribom i mesom.
Iako ishrana može biti moćan alat u borbi protiv heliko bakterije, važno je napomenuti da multidisciplinarni pristup, koji uključuje medicinsko lečenje i prilagođenu ishranu, obezbeđuje optimalne rezultate.
Uvek se savetujte sa zdravstvenim profesionalcima kako bi vaša dijeta bila najbolje prilagođena vašim potrebama.
Tako, upravljanje simptomima heliko bakterije može biti efikasno i održivo.