Da li i vi imate osećaj da ste prvi na redu čim krene sezona prehlada? Dovoljno je da neko u kancelariji kine i već sutradan vas grebe grlo. A onda pogledate Marinu, koja sedi za stolom do vas, i zapitate se kako ona uspeva da pregura celu zimu bez ijedne prehlade. Jede li nešto što…
Procene Svetske zdravstvene organizacije govore da više od dve milijarde ljudi na svetu živi sa nedostatkom bar jednog mikronutrijenta, najčešće gvožđa, cinka ili joda. Ta brojka dosta objašnjava. Kada dođe jesen i krenu prve prehlade, pitanje kako ojačati imunitet postane najtraženija tema , pogotovo kod porodica sa decom. Odgovor retko leži u jednoj tableti. Imunitet…
Hemoroidalna bolest pogađa oko 4 odsto odrasle populacije, a trombozirani hemoroidi su njen najbolniji oblik. Bol je najjači u prva 48 sata i zatim slabi iz dana u dan, dok telo postepeno razgrađuje ugrušak. Taj vremenski okvir nije samo statistika, već i razlog zbog kog se odluka o načinu zbrinjavanja donosi brzo. U nastavku prolazimo…
Kod hemoroida koji krvare ishrana je jedan od prvih koraka koji može da smanji tegobe. Problem često nastaje ili se pogoršava kada je stolica tvrda, suva i kada osoba mora jako da se napinje pri pražnjenju. Tada raste pritisak u analnoj i rektalnoj regiji, a osetljivo tkivo hemoroida se lakše iritira i prokrvari. Upravo zato…
Stres je danas postao gotovo neizbežan deo svakodnevice. Bez obzira na godine, zanimanje ili način života, sve veći broj ljudi se suočava sa konstantnim pritiskom i osećajem napetosti. Brz tempo života, prevelika količina informacija i stalna dostupnost doveli su do toga da se organizam retko kada zaista odmara. Zato je važno pronaći načine da se…
Urme su popularno voće bogato hranljivim sastojcima i prirodnim šećerima, što ih čini omiljenom poslasticom među mnogima. Vrlo često se postavlja pitanje koliko urmi dnevno možete jesti bez bojazni od viška šećera, posebno kod onih koji paze na nivo šećera u krvi ili zdravstveni status. S obzirom na to da urme sadrže značajne količine šećera,…
Problemi sa nadimanjem mogu biti veoma neugodni i ometati svakodnevni život. Srećom, priroda nam pruža obilje resursa koji mogu pomoći u ublažavanju ovih simptoma. Korišćenje biljaka kao što su nana, đumbir, kamilica i limun trava kao prirodni lekovi za bolji stomak može biti ključni korak ka poboljšanju digestivnog zdravlja. Ove biljke su posebno poznate po…
Luk je niskokalorična začinska biljka koja se hiljadama godina koristi kako u ishrani, tako i u medicinske svrhe. Bez obzira na to da li je reč o belom ili crnom luku, oba tipa imaju potencijalne zdravstvene koristi koje mogu pomoći u održavanju i poboljšanju zdravlja. Posebno, pitanje koji luk snižava pritisak, beli ili crni luk,…
Infekcija heliko bakterijom može izazvati širok spektar stomačnih problema, uključujući gastritis i čireve. Infekcija može biti asimptomatska, ali često dovodi do ozbiljnih zdravstvenih tegoba kao što su bol u stomaku, nadutost, mučnina, gubitak apetita, kiselost/žgaravica, i umor. Kod ishrane za heliko bakteriju, od suštinske je važnosti znati koje namirnice treba izbegavati i koje su poželjne….
Tokom prehlade, gripa ili alergija, šlajm se može nakupljati u disajnim putevima, otežavajući disanje i izazivajući neprijatne simptome poput kašlja, bolova u grlu i sinusima. U ovom tekstu ćemo istražiti najbolji čaj za iskašljavanje šlajma i prirodne napike koji mogu pomoći u olakšavanju disanja. Prirodni lekovi za kašalj, posebno biljni napici, često su prvo rešenje…
